Calorias por porção: 286
Tempo de preparo: 50 min.
Rendimento: 6 porções
Ingredientes
1 e ½ xíc. (chá) de cebola picada
3 col. (sopa) de manteiga
400 g de batata em cubos
1 col. (chá) de sal
1,7 litro de caldo de legumes
1 col. (sopa) de salsinha picada
500 g de ervilha congelada
200 ml de creme de leite
Modo de fazer
1. Refogue a cebola na manteiga até que ela murche.
2. Junte a batata e o sal e cozinhe até que ela comece a soltar água.
3. Adicione o caldo de legumes e cozinhe com a panela semitampada até a
batata ficar macia. Retire do fogo.
4. Junte a salsinha e a ervilha. Mexa e deixe esfriar um pouco.
5. Bata tudo no liquidificador e passe por uma peneira.
6. Coloque na panela e leve novamente ao fogo. Acrescente o creme de leite e, quando começar a levantar fervura, desligue o fogo.
7. Verifique o sal e sirva em seguida.
Todas as dicas sobre perder peso é válido, acho que o mais importante é você fazer a reeducação alimentar e acima de tudo, fazer exercícios regularmente.
ResponderExcluirFica a dica:
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